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5款养生粥让白发变黑
  • 发布时间:2020-01-07
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  • 五种营养粥使白发变黑

    2016

    1。枸杞粥

    材料:枸杞50g,莲子50g,粳米60%。

    练习:将枸杞和莲子在温水中浸泡一小时,然后取出合适的粳米放入锅中煮。

    功效:头发是肾之花。头发的数量与肾脏有关,头发的颜色与血液有关。两者相互影响。俗话说,补肾已成为当今的热门话题,但不能盲目食用保健品和补充剂,有时会产生相反的效果。枸杞是一种很好的补肾食品。它可以用作药物或配菜。枸杞口感甜美,性质温和,具有滋阴补血、明目等功能,从而增强人体免疫力。当然,黑果枸杞更好。黑色进入肾脏。黑果枸杞中含有丰富的黑色水果色素天然原花青素,这在黑果枸杞中是不存在的。最常见的枸杞是粥、酒和水。对于上班族来说,泡水是最方便的。最好咀嚼后直接服用。每天都应该适度,不要太多,否则很容易生气。具体数额由个人的体质决定。

    2。桑葚粥

    材料:桑葚粥的材料其实很简单。它营养丰富,所以只需要30克桑葚和100克糯米。如果你喜欢吃糖,你可以加一些糖。

    材质:桑椹粥的材质其实很简单。它营养丰富,所以只需要30克桑葚和100克糯米。如果你喜欢吃糖,你可以加一些糖。

    材质:桑椹粥的材质其实很简单。它营养丰富,所以只需要30克桑葚和100克糯米。如果你喜欢吃糖,你可以加一些糖。

    功效:未成熟的桑椹要小心食用。一般市场上出现的大多数桑树都是在67岁成熟时采摘的,晾干后备用。然而,其效力不同于成熟紫黑色桑树。成熟的桑树是首选。该粥具有补益肝肾、养血明目的功效,适用于肝肾血虚导致的须发早白、眼睛模糊的人群。

    5款养生粥让白发变黑

    3,何首乌粥

    材料:何首乌50g,红枣5个,红糖10g,粳米60g。

    50g何首乌建议一个人食用。五个红枣。10克红糖,60克粳米。如果有两个人或两个人以上,可以适当添加其中两种材料。

    练习:先将何首乌放入小砂锅中,炒至汁,去渣,然后放入洗净的粳米和红枣,加水煮粥,煮粥后加入红糖。

    功效:何首乌苦涩,米汤加糖枣,甘甜滋养,精血滋养,肝肾滋养,须发发黑,筋骨强健,温和无毒,无油腻停滞。这是一种很好的补品。肝藏血,肾藏精。肝肾精血不足、须发早白、腰酸遗精、心悸失眠、头晕肢体麻木等症状。可以使用。李时珍《本草纲目》说,它“补血养肝,强肾,强筋骨,乌发,是一种很好的补品。”该粥具有养血柔肝、滋阴补肾、乌发乌发的功效,适用于须发早白、头发黄的人群。

    4。芝麻粥

    材料:黑芝麻30克,粳米60克。

    材质:黑芝麻30克,粳米60克。

    材质:黑芝麻30克,粳米60克。

    功效:此粥具有滋补肝肾、滋润五脏的功效。它适用于帕蒂

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